Proaktivität! Hurra!

Der wunderbare „Circle of Influence“.

Ich benutze häufig den „Circle of Concerns“ und den „Circle of Influence“ (Modell von Stephen Covey). Dabei geht es darum, aus einem engen Gedankenkarrussel aus Sorgen und Nöten (passiv-reaktiv) hin zu einem zu gelangen, wo wunderbare Chancen und Möglichkeiten nur darauf warten, gesehen und angenommen zu werden (aktiv)!
Das hat definitiv nichts mit einer „positiven Hirnwäsche“ zu tun, denn man soll und muss immer alle roten Punkte sehen.
Es handelt sich um eine Grundhaltung, die mehr er-MÖGLICHEN kann. Die Proaktivität, Kreativität und Weitsicht anregt – eben den eigenen Einfluss reflektiert und nutzt!

Alltagsbeispiele? Na klar:

„Da kann ich nichts machen.“ vs. „Ich überlege, ob es doch eine Lösung gibt.“

„Wenn Herr Meier endlich die Daten liefern würde …“ vs. „Ich kann Herrn Meier dazu bringen, mir die Daten zu liefern.“

„Hätten wir nur mehr Projektbudget …“ vs. „Ich mache das Beste aus dem Budget, das mir zur Verfügung steht.“

„Das bekommen wir sowieso nicht hin.“ vs. „Lass uns überlegen, wie wir eine Lösung finden können.“

WIE? Dazu darf man sich selbst beobachten – und immer fragen „was kann ich beeinflussen?“
Tun, statt getan zu werden – wo eben möglich.

Und wofür? Für #workhappier #livehappier and #succeedhappier

The Importance of Happiness at Work

Why I care so much for HAPPINESS AT WORK?! Because I deeply belief in it‘s sense and added value for humans and their organization.
Just watch this picture. It speaks my language. From all my heart!

See the numbers! They are real. And they should take away your doubts, don‘t they?

Happiness and positivity (or call it mental health) SHOULD absolutely be a strategic goal of a company! The source of these numbers is Gallup and Oswald.

What’s drives my inner engine? For all the people out there to #workhappier, #livehappier and #succeedhappier.

#companyculture #workhappier #livehappier #succeedhappier #culturaltransformation #positivethinking4business #transformation

Geduldsfaden 4 Business


Der Geduldsfaden. Wie kannst Du ihn stark machen? Geht das eigentlich? Die Antwort ist natürlich ja! Und das ist toll so!

Nach einem #coachgespräch über einen „gerissenen Geduldsfaden“ habe ich heute genau darüber einmal genauer nachgedacht.

Ein „starker Geduldsfaden“ besteht eigentlich aus einer Menge positiver Energie.

Unsere positive Energie müssen wir uns wie einen großen See vorstellen, aus dem wir bei Bedarf viel Kraft schöpfen können und in diesem See befinden sich unsere Ressourcen – unsere Kraftquellen.

Dieser See hat aber auch viele Abflüsse, die uns Energie kosten.

Zu unterscheiden sind hier:

Innere Faktoren wie z.B.:

  • Eigene Glaubenssätze
  • Ansprüche an Dich und an andere
  • Perfektionismus
  • Mangelnde Fähigkeit NEIN sagen zu können
  • Unklarheiten jeglicher Art

Äußere Faktoren wie z.B.:

  • Zeitdruck
  • Arbeitsüberlastung
  • Große Veränderungen, beruflich oder privat
  • Lärm
  • eine Mixtur aus mehreren dieser Dinge

So. Und dann? So kommst Du nicht wie gewünscht weiter. Wie diese Frau.

So ein „gerissener Geduldsfaden“ ist eigentlich nur eine Überreaktion auf zu viel Stress. Denn all diese Faktoren sind Stress.

In Stresssituationen ist unser Geduldsfaden wesentlich dünner als in einer entspannten Atmosphäre, in der einfach alles glatt zu laufen scheint.

So ein stressiger Moment entsteht ganz leicht, wenn die Arbeit sehr fordernd, man selbst aufgeregt, gestresst oder einfach nur müde ist. In unserem Gehirn wird dann sofort das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet. Die Körpertemperatur steigt, es arbeitet nur noch das „Systemhirn“ und schon reißt der Geduldsfaden und es kommt zu einem Ausbruch, den wir im Nachhinein fast immer bereuen.

Was sagen Coachfrauen (mindestens ich) nun dazu?

Es macht IMMER Sinn, schon beim leisesten Anzeichen lieber NICHTS zu sagen, sofern es nicht nett ist. Seid nett, rücksichtsvoll, nicht wertend und nehmt die Situation nicht persönlich. Warte bis zum nächsten Tag. Brich die Situation notfalls höflich ab. Fast immer haben sich die Fronten dann beruhigt. Deine Energie dreht sich auf positiv.

Das hilft Dir, konstruktiv und zielorientiert weiter zu machen – an der Sache! Und mit einer hoffentlich guten Beziehung.

Wie immer ist es leicht gesagt und geschrieben, doch eher schwer getan. zu Beginn steht immer eins: Selbstreflexion und Achtsamkeit Dir selbst gegenüber. Du bist immer die Nummer 1! Und Du bist großartig!

Damit handelt es sich übrigens um eine echte Kultursache und ein weiteres Indiz für die Wichtigkeit von #positivethinking4business.

Genieß den Tag!

#transformation #mindset #positivethinking #positivemindset #unternehmenskutur #denkenfühlenhandeln #agileculture #achtsamkeit

Hallo Klarheit! Lass uns erfolgreich sein!

KLARHEIT.
Nicht nur ein wunderschönes Wort! Sondern ein wunderbarer Helfer für Arbeit und Unternehmen.
Warum?

Hier kleine und große Folgen von UNKLARHEIT:
Verwirrung, Zurückhaltung, Nebel, keine Durchsicht, Stress, Druck, Frustration, manchmal Angst, Fehlausrichtung, falsche Entscheidungen, Unwissenheit, Konfliktverhalten, gestörte Arbeitsbeziehungen.
Schon mal erlebt? Puh…Das gibt es leider viel zu oft!

Was Dir vielleicht hilft:
At first: negative Emotionen RAUS! Damit gibt es keine Klarheit. Du darfst die Ebene wechseln. Was Du brauchst ist emotionale Distanz, idealerweise eine Vogelperspektive. Auf welche Weise das für Dich auch am besten geht. Dann los:

Die Dinge betrachten, so wie sie eben gerade sind. Nüchtern. Faktenbasiert.
Vorhandene Lücken schließen. Fragen stellen.
Einfach nur Transparenz schaffen und erkennen, ganz frei von Bewertung.
Konstruktiv und wertschätzend mit Dir und den anderen kommunizierend.
Lösungsorientiert. Positiv. Was ist das eigentliche Ziel? Was willst Du in der Sache? Was war nochmal der #Purpose? Wie kann es weiter gehen? Was macht Sinn?

Auf dieser Ebene kannst Du jederzeit wahrnehmen, welche Lösungen und Wege es gibt.

Mit Deiner neuen Klarheit:
Wahrscheinlich gehts Dir besser. Deine Spannungen aufgrund von Unklarheit sind verschwunden. Weiter machen. Positive vibes!

Was so simpel klingt, passiert jedem täglich bewusst oder unbewusst: Spannungen nur aufgrund von fehlender Klarheit. Das Thema ist weitaus größer als man denkt. Und es macht Sinn, darauf zu achten. Frag Dich nächstes mal: ist mir die Situation/Lage gerade wirklich klar?

Fazit:
Klarheit ist wesentlich.
Du nimmst Druck von Dir.
Das müssen wir alle lernen und teilen.
Druck zerfrisst eine Organisation, wenn es dauerhaft kein positiver ist.

Und manchmal gelangst Du eben auch zu der Klarheit, dass etwas nicht richtig, nicht gut, falsch ist. Gut, dass Du‘s klar weißt, richtig?

„Hallo Klarheit! Gut, dass Du da bist! Lass uns los legen!“

Danke an meinen Kollegen für das Gespräch, das Anregung zu diesem Post war.

#positivethinking #workhappier #succeedhappier #klarheit #stressbewältigung #unternehmenskultur

Lasst uns über Feedback-Kultur reden!

Warum Du mit Feedback Menschen klüger und glücklicher machen kannst! Es ist Zeit für eine Veränderung.

Zum Thema Feedback gibt es leider echte PROBLEME in unseren deutschen Unternehmen:

  • wir trauen uns nicht, jemanden zu „kritisieren“
  • überhaupt denken wir, Feedback sei Kritik! Dabei ist es eine „Rückmeldung“, die beides, positiv und negativ, sein kann.
  • wir melden nur negatives zurück und selten positives!
  • wir verpacken Kritik auffällig in ein Sandwich zwischen bedeutungslosen Lobhymen, nur um die Kritik „in der politisch richtigen Form“ los zu werden.
  • wir sind nicht mutig genug, Konfrontationen einzugehen, haben eine heiden Angst vor dem Echo.

WHY? Da fehlt einfach das richtige Verständnis und Mindset!

Think different! Es geht auch so:

  • wir können uns jederzeit sowohl GUTE als auch SCHLECHTE Rückmeldungen geben! Je häufiger wir das tun, desto normaler fühlt es sich schon bald an.
  • lasst uns Feedback zu schätzen wissen! Es sind ehrliche Stimmen über Deine Arbeit und Deine Person! Wie cool, dass sich jemand die Mühe macht, überhaupt darüber nachzudenken und es Dir zu sagen!
  • GUTES Feedback macht glücklich und bestätigt Deine besonderen Fähigkeiten und Stärken.
  • negatives Feedback ist der allerbeste Weg, über Deine Lernfelder informiert zu bleiben. Nutze die Chance, um besser zu werden. Heute ist schließlich nicht aller Tage!
  • in einer Kultur/in einer Firma, in der es völlig normal ist, dass alle sich gegenseitig mit Feedback befruchten – einfach so! -, da wird es auch niemals ein Problem sein, Kritik zu äußern! Sie wird vielmehr dankbar empfangen.
  • Vergesst dabei Hierarchien, es geht uns besser werden!

Für eine bessere Arbeitswelt von morgen!
Cool, dass wir Komplizen sind.
Deine Coachfrau.

#workhappier #companyculture #peopleatwork #positivethinking4business

New measures for career success

Today I saw the following graphics which immediately touched me. It‘s about a new way of thinking on your own „career measurement“ from a much more holistic, human and happy-making side than most of us learned. For many people work life is all about a great job title and a huge salary. Maybe sometimes „a show for the others“.

This (at first view very personal) topic is influencing a good corporate culture very much. Why? When it comes to employee satisfaction and good relationships, identification, a common WHY, health, well-being at work and deleting all the „ellbows and egos“ just because of career wishes.

Work belongs to everyone’s life, same as friends, hobbies and family. At least it takes the most hours of our day at all. Which factors are more right to measure a good and satisfying job? And what’s worth to think about for your future career decisions?

Finding answers on this, you can also have a look at the other big and important components of your life. What do your family, fiends and hobbies do FOR you? Right, they are there because they make you feel good, give your best for and with them, there to grow together and they keep you at least healthy and smiling. Same could a job do for you. Already agree?

That‘s why I’m sure: it will not take very long until the second cake is state of the art!

„Liking what you do“ especially gets a bigger piece from me. Because purpose and happiness at work lead to the other cake peaces automatically (yeah):

– mental and physical health

– the salary that’s fine for you

– suitable title

– and enough balance.

You just get a whole great sugar cake if it’s cool for you, what you do and how you do it.
Liking what you do creates „natural“ high performance and love-of-achievement, seeing „stress“ from positive side while enjoying the journey.

Cool picture. New success measurement. Let‘s spread this vibe and see the seed grow!

#workhappier #livehappier #succeedhappier #positiverevolution #stateoftheart #goodcake #successmeasures

New positive energy bomb for business

Boom! #positivethinking #positiverevolution #workhappier #succeedhappier

First I planned to write a lot about that following picture. Well, now I decided to present it as a REFLECTION which CAN be a meaningful present if you just let it happen.

Have you ever seen one of this flowers growing through asphalt? Love this. That‘s a very telling symbol. Look how this beauty blooms, even if her way must have been more than tuff! The boundary conditions are horrible!

I‘d like you to take this as a comparison to some states of your business and your own thinking.
Maybe related to Corona-blues, maybe to some very bad situation you are facing, maybe on challenges you might think you will not manage. Get your positive thinking bomb here.

Questions:

  • how did this flower feel when it was a little seed? Did it have the right environment to grow? Was there hope? It‘s biggest problem?
  • why did it grow defying it all (because it did!)? Which attitudes and which thinking enabled it? Which key success factors made it win?
  • how does it feel, now as a blooming flower in the middle of the asphalt? How does it perceive the world?
  • is this flower strong? resilient? happy? Bold? Confident on achieving goals?
  • what mesage should it spread out to the world?

Find happyness!

Your CoachWoman

BEGEISTERUNG in Deiner Tasche!

Wunderbar! Die Urlaubszeit nähert sich unaufhaltsam und mit großen, schnellen Schritten. Freust Du Dich auch schon so sehr?

Zeit, das Jahr zu resümieren. Ich habe mich heute gefragt, was mich eigentlich so begleitet hat. Und auf was ich mich nächstes Jahr freue. Trotz all dem „Außenrum“ lief es bei mir ziemlich gut. Denn mich hat vor allem EINS nie im Stich gelassen:

Meine BEGEISTERUNG!

Nämlich für meine Projekte und für meine Coaching-Themen! Meine BEGEISTERUNG, etwas cooles voran zu treiben und auch andere zu begeistern! Ein Licht zum Leuchten zu bringen und ein kleines Düsenfeuer in manch einem Hintern zu zünden! Natürlich nur im positiven Sinne.

Begeisterung = Sinn = Motivator = Antreiber = Spaß = Dich-zum-Lächeln-Bringer!

SO entsteht Höchstleistung doch von ganz allein, ganz natürlich!

Also: Was ist das bei Dir? Was begeistert Dich? Was hattest Du dieses Jahr immer im Täschchen, und was soll es nächstes Jahr sein?

Es kann Dir unfassbar helfen, Dir darüber bewusst zu sein.

Hab bitte eine wunderbare Weihnachtszeit und genieße sie! Deine Coachfrau.

Work happier! Live happier! Succeed happier!

Dein Denken kann sehr wohl die Firma verändern.

Kürzlich hatte ich einen Workshop mit gleich 17 großartigen #leaders zum Thema Mindset. Wir haben uns den menschlichen Denken-Fühlen-Handeln Code angeschaut und mit diesem Wissen deren eigene Alltagssituationen im Job reflektiert. Dabei kam natürlich genau das auf, was schief läuft und schlecht ist.

Im gesamten Team haben wir dafür zusammen gute Lösungsansätze gesucht:

  • Wie kann ich das positiver interpretieren?
  • Was kann ich selbst konkret Konstruktives tun?
  • Und welche Veränderungen hat diese Mindset-Transformation dann auf unseren Erfolg?

Ganz klar: Dir Auswirkungen werden enorm sein! Du wirst, was Du denkst! Denke gut, mach die Welt gut!

Merke: Wenn Du etwas verändern willst, musst Du zuerst Dich selbst ändern!

Übrigens: im Team multiplizieren sich großartige Ideen in rasanter Geschwindigkeit!

Work Happier! Live Happier! Succeed Happier!

Deine Martina Krone

Transformation mit Kunst gezeigt!

Ich dachte immer wieder daran, Coaching und Kunst zu etwas Dynamischem zusammenzubringen. Als ich mich näher damit beschäftigte, fand ich sehr gute und interessante Aspekte, um die beiden zusammen zu bringen – und das erste Video dazu ist jetzt HIER!

Transformation mit Kunst gezeigt!

Es geht um Transformation, die durch das Übermalen eines alten – eigenen! 10 Jahre alten! – Kunstwerks erklärt wird. Ich habe etwas selbst geschaffenes absichtlich zerstört, um zu etwas Neuem, noch viel Besseren zu gelangen. Interessant?

Welche Einstellungen und Fähigkeiten sind für Transformation notwendig? Was müssen wir tun? Was ist der Kern?

Vor allem, wenn es um die Phasen und die Gefühle während eines Transformationsprozesses geht, haben Transformation und Kunst sehr viel gemeinsam.

Schalte Deinen Sound ein!

https://www.linkedin.com/posts/martina-krone-2213a11a2_workhappier-mindset-positivepsychology-ugcPost-6742153127581024257-VGb4

Es hat einfach sehr viel Spaß gemacht zu visualisieren, was im Innen und Außen passiert.

Ich freue mich sehr darauf, Deine Kommentare zu meiner Idee zu lesen. Und vielleicht willst Du das auch versuchen?

„Um etwas zu ändern, musst du dich zuerst selbst ändern.“

#workhappier #mindset #positivepsychology #transformation

Mindset in a Crisis Mode

Stark durch die Krise? Unbedingt!

Toll: Die DGPP stellte jetzt sogar ein 6-wöchiges kostenloses Weiterbildungsangebot dafür zur Verfügung! Wow! Alle Aufzeichnungen gibt’s jetzt auf YouTube:

https://m.youtube.com/channel/UCCJe1U-xH4mSsowyWybxeww

„Wir richten unseren Blick auf die wichtigsten Erkenntnisse und effektivsten Methoden der Positiven Psychologie für Krisenzeiten.⁣“

Na wenn das nichts ist?! Bravo und danke, Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie!

#positivepsychologie #workhappier #mindset #brav

Authentizität als ein Faktor starker Unternehmenskultur

Authentizität, Diversität und Fortschritt sind drei wunderbare Begriffe, oder? Aber aus der Ferne betrachtet haben sie erstmal nur wenig gemeinsam. Doch in Wahrheit sind sie eine extrem gewinnbringende Familie! Was das Dir und Deinem Unternehmen nutzt und besser macht, folgt nun.

Zum Start etwas ganz persönliches. Weißt du was? Für mich hat sich früher lange die Frage „Authentizität vs. Adaption“ gestellt. Darf ich eigentlich im Beruf so sein, wie ich bin? Reden, wie ich rede? Meine Meinung offen sagen? Auffallen? In einer bier-ernsten Sitzung trotzdem strahlen? Dinge ändern? Lange habe ich mich lieber adaptiert. Wie ist das bei Dir?

Ich jedenfalls trug ordentlich-unauffällige, angepasste Business Kleidung, sprach wie mein Chef und nach dem Chef. Zweitens, und noch viel schlimmer: Meine Ideen kehrte ich unter den Tisch, denn die waren schon immer „so neu“, und setzte stattdessen die Ideen und Vorgaben vom Chef um. Ich war ein graues Schaf wie viele in der Herde. Vielleicht war das OK – aber vielleicht findest Du auch einen Fehler. Alles hat seine Zeit. Doch die Zeit, um die beste Version von mir und von Dir zu sein, ist eindeutig heute!

Heute ist für mich einiges völlig anders – und besser. Warum? Ich kenne meine Stärken, Werte, Motivatoren und meine Lebensvision und folge ihnen. Zum Glück habe ich mich eingehend mit Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Das hat meine Welt maßgeblich verändert.

Und was passierte dann? Ich habe mich für Authentizität entschieden! Ich bin ich. Ich trage keine „Maske“. Und ich weiß, dass ich so am allerbesten bin und vertraue mir. Meine Zufriedenheit stieg, und der Erfolg kam mit. Und das habe ich nicht nur bei mir, sondern auch bei vielen anderen sehen und begleiten dürfen.

Das geht aber nur dann, wenn man reflektiert ist und sich selbst liebt. Und wenn das Umfeld dies schon zulässt. Viele Unternehmen erkennen bereits die Vorteile von Authentizität und Diversität.

Ich habe seitdem jedenfalls viel mehr Spaß (ja!) und arbeite glücklich! Und ich finde, wir sollten das alle haben dürfen und können! Das ist eine Form von DIVERSITÄT: wir haben den Mut, wir selbst zu sein, unterstützen auch alle anderen dabei – und weil wir alle unterschiedlich und einzigartig sind, leben wir dann bereits aktiv Diversität.

Das sind also die Erkenntnisse zum Einzelnen. Kommen wir nun zum zusätzlichen hohen Nutzen für Organisationen.

Ein schönes Sinnbild genau dafür ist auch das der nachfolgenden Schafherde. Du kennst sicher „das schwarze Schaf“?

Was siehst Du darauf?

So viele sind gleich, und nur einer ist anders. Und weil einer anders ist, ist es viel weniger langweilig in der grauen Herden-Masse. Mindestens gibt es deswegen immer etwas zu sehen und zu „mähen“.
Und wo viel „gemäht“ wird, da entstehen immer Dialoge. Dialoge sind etwas wunderbar fruchtbares. Denn wo Dialoge stattfinden, gibt es Impulse und Ideen. Daraus entsteht fast immer „irgendwas“. Und irgendwas ist der Wandel und der Fortschritt.

Ohne die schwarzen Schafe wären wir vielleicht verloren?

Und mit diesem Wissen: da können wir doch gleich alle POSITIV übereinander „mähen“?

Ich finde auch das Miteinander so wunderschön anzusehen. Schwarz und weiß. Aber keiner stört sich am anderen. Alle akzeptieren sich. Alle gehören zur Familie.

Diversität hört sich erst einmal an wie ein Schimpfwort. Und dabei handelt es sich auch um Authentizität und führt uns zum Fortschritt! Wo Du noch ablehnst, bist Du noch nicht bereit anzunehmen. Wenn Du annimmst, beginnt eine große Reise.

Work happier! Live happier! Succeed happier!

Deine Coachfrau – Martina Krone

Echte Geschichten #2: Perfektion und Fehler

Kürzlich erzählte mir ein Freund, ein erfolgreicher Manager, die nachfolgende sehr inspirierende (und humorvolle) Geschichte aus seinem Privatleben. Es geht um Perfektion und Fehler – denn im Lampen demontieren ist er wirklich nicht gut.

Er hat, vorab bemerkt, ein sehr hohes Streben nach Exzellenz und nach Effizienz – doch erkannte glücklicherweise wieder, dass Fehler auch etwas Gutes für uns tun! Hier ist die Geschichte:

„Ich habe gestern alle Lampen in unserer alten Wohnung abgebaut. Ich hatte von einer auch 4 identische.
Bei der ersten habe ich die Leiter zu nah hin gestellt und es war kompliziert, so zu hantieren. Bei der zweiten habe ich sie nicht sofort abschrauben können und lange rum gefummelt. Bei der dritten habe ich sie zuerst abgehängt und danach abgeklemmt, und bei der vierten aus Versehen genau andersherum. Ich war mit mir und meiner Leistung unzufrieden.

Ich habe mich gefragt, warum ich es nicht geschafft habe, den Ablauf zu wiederholen, ohne dabei Fehler zu machen. Ich hätte doch schlauer sein müssen. Dann wäre es auch deutlich schneller gegangen.

Aber ich kam bei der Erkenntnis an, ein Profi würde nichts anderes machen. Selbst der Schraubenzieher würde einmal etwas links und etwas rechts neben die Schrauben gelangen…

Ich glaube der Fehler gehört zum Menschen. Nicht nur, weil die Aufgaben sehr komplex sind und es Millionen Arten gibt um die Probleme zu lösen.

Vielmehr ist der „Fehler“ „künstlich“ in den Menschen eingebaut, als einzige Chance sich zu entwickeln.
Ohne die eingebauten Fehler, wären wir nicht in der Lage, uns zu entwickeln, weil wir sonst nur eine Lösung und eine Variante hätten.

Wir müssen über unsere Fehler froh sein… „

Wenn auch Sie nächstes Mal wieder zu streng zu sich sind, oder zu Ihren Mitarbeitern, Kollegen, oder Ihrer Familie, Ihren Kindern, dann denken Sie vielleicht einmal darüber nach, dem eine ganz andere Bedeutung zu geben: die, was Sie daraus lernen können – oder die Frage, warum das passiert ist und welchen Sinn und welche neuen Lösungen sie daraus ableiten können. Alles hat zwei Seiten. Wo Schatten fällt, ist schließlich auch Licht. „Better an oooops than a what if!“

Konstruktive Sichtweisen und Kommunikationsmuster zu etablieren kann man erlernen und üben. Ein guter Coach hilft Ihnen dabei, alte Glaubensmuster aufzulösen und problembehafteten Situationen künftig anders zu begegnen. Nicht nur bei der Lampen-Demontage. Das ist z.B. dann sinnreich, wenn Sie Wert auf eine lösungs- und wachstumsorientierte Unternehmenskultur legen. Statt der Peitsche kann man besser die Dinge in die Hand nehmen.

Wann waren Sie zuletzt zu streng mit sich, haben sich Perfektion abgefordert und keinen Fehler erlaubt?

Besuchen und buchen Sie mich also auf www.martinakrone.de | Work happier! Live happier! Succeed happier!

Ihre Martina Krone

Echte Geschichten #2: Ein Spaziergang auf dem Transformationspfad

Heute erzählte mir eine vor Freude strahlende Kollegin eine inspirierende Geschichte und ich möchte sie unbedingt mit Ihnen teilen! Mit 15 Take-Aways, wie ich sie daraus auf die Businesswelt übertragen habe.

„Neue Wege gehen“, darum geht es im direkten und im übertragenen Sinne. Meine Kollegin ging nämlich spontan die 13 km von der Firma aus zu Fuß nach Hause.

Sonst nahm sie täglich das Auto. Nun aber wollte Sie einfach gerne mal quer durch das Hinterland gehen. „Kein Pappenstiel, die 13 km“, dachte ich, und hörte neugierig weiter zu. Sie erzählte mir von ihrem Spaziergang – dem Wald, den schmalen Trampelpfaden, den rießigen hinausragenden Baumwurzeln, von uralten zugewucherten Bahnschienen von früher, Bäumen, den Abzweigungen auf dem Weg. „Da kommt man überall mit dem Auto gar nicht hin. Ich war auf diesen Wegen vorher noch nie“, erzählt sie mir und ich kann sehen, wie der schöne Wald und das Gefühl des Spaziergangs gerade erneut vor ihrem geistigen Auge erscheinen.

„Hast Du dich dann vorbereitet und die Wege heraus gesucht?“, frage ich sie. „Nein“, die Antwort! „Ohne Vorbereitung. Ich bin einfach mal los gelaufen – querfeld ein. Ich bin wirklich lauter neue Wege gegangen.“

Sie nahm also ganz absichtlich fremde Wege durch Wald, Wiesen und Wälder. Jetzt war ich nicht nur interessiert, sondern fand es echt beeindruckend! Das Ziel und die ungefähre Richtung waren Ihr natürlich bekannt. Doch der Weg dahin nicht. Sie hätte ja denselben nehmen können, den sie auch täglich mit dem Auto fährt – wollte sie aber nicht! Sie wollte Natur, also ging sie in die Natur. Sie kam in einer adäquaten Zeit, ohne große Irrwege und ohne Fußweh gut Zuhause an. Und wie? Einfach so!

Warum bin ich darüber so begeistert? Ich bin schwer beeindruckt von ihrem Strahlen und dem Glück darüber, „einfach mal gemacht zu haben“ und damit Erfolg gehabt zu haben. Von der Mutportion. Von den tollen neuen Eindrücken auf dem Weg, von denen Sie hellwach erzählt. Die Dame sprüht Ihr Happy-Sein förmlich hinaus!

Aus dieser simplen Erzählung lassen sich tatsächlich sehr viele positive Gewinne entnehmen – so viele, dass ich am liebsten ein Buch darüber schreiben möchte! Aber bis es so weit ist, hier die für mich 15 wesentlichen Kernbotschaften, wie ich sie auf die Businesswelt übertrage:

1. Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen (Trampelpfade ans Ziel!). Wenn wir etwas Neues wagen, können wir auch Neues erfahren! Damit können wir auch neue Stufen des Erfolgs erreichen.

2. Wo ein Wille, da ein Weg – auch wenn er nicht gleich offensichtlich ist (Design Thinking, agiles Vorgehen!). Wenn wir nur wollen, folgt das Können!

3. Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann. Dazu können wir uns sogar täglich ganz neu entscheiden. Manchmal kann es einfach toll sein, Gedanken und Entscheidungen flexibel zu steuern, um z.B. nach einem überholten Plan A zu Plan B überzugehen.

3. Neue Wege eröffnen ganz neue Perspektiven – Sichten auf Ihr Unternehmen, auf die Menschen!

4. Neue Ideen und Innovationen entstehen mit gut durchlüftetem Geist und frischen Gedanken.

5. Natur fördert Kreativität.

6. Mit frischem Kopf zuhause angekommen – stressbefreit. Tun wir das öfter!

7. Regelmäßig quer und neu denken. Das Strahlen der Frau war einfach unbezahlbar!

8. Raus aus dem Trott. Tschüss Komfortzone, hallo Wachstum – auch im Kleinen, auch wenn’s nur ein neuer Fußweg ist – das reicht doch.

9. Die Wahrnehmung ändern und erweitern.

10. Es gibt niemals nur einen Weg ans Ziel! Auf ihrem Weg gab es jede Menge Abzweigungen, Wegweiser und Möglichkeiten nach Hause. Sie müssen sich nur entscheiden können.

11. Ziemlich agiles Vorgehen und Mindset.

12. Sie hat Ihren inneren Kompass benutzt. Aus einer kurzen Überlegung zu laufen wurden Taten, und bei der Umsetzung hat sie auf ihren Bauch gehört! Sie führte sich also selbst von innen.

13. Sie war selbst bereit und hat sich nicht verrückt gemacht, wo genau sie wohl laufen könnte, welche Schuhe ideal wären, wie das Wetter wird und Co. – denn sie war neugierig, offen, mutig und vor allem zuversichtlich und mit Selbstvertrauen. Und weil sie das war, kam sie auch gelassen und zielgerichtet dort an, wo sie hin wollte. Da können auch Stolpersteine nicht hindern. (Der Punkt ist natürlich situativ zu bewerten, in kritischen Angelegenheiten ist Planung das A und O)

14. Raus aus dem Stress, rein ins Vergnügen

15. Sie können sowas von stolz auf sich sein, etwas Neues getan zu haben!

Mit diesen Eindrücken hoffe ich, dass auch Sie bald einmal so mutig sind, etwas ganz anderes auszuprobieren – ob klein oder groß.

Wie gehen Sie mit dem Thema „Neues wagen“ um? Bereiten Sie sich z.B. gerne detailliert vor (was je nach Tätigkeiten viel Sinn macht), oder sagen Sie sich „einfach mal machen“? Welche sind Ihre Erfahrungen dazu? Ich bin schon sehr gespannt auf Ihre Rückmeldungen!

Work happier! Live happier! Succeed happier!

Ihre Martina Krone

Positive Revolution der Arbeitswelt

Fragst Du Dich auch, warum es manchmal so viele Probleme in der beruflichen Zusammenarbeit gibt? Wie es besser gehen würde?

Dann haben wir jetzt etwas für Dich:
„Die Positive Revolution der Arbeitswelt“! Sie startet am 09.10.2020.
Mehr verraten wir erst morgen früh um 07:55. Wenn Du mehr erfahren willst, dann schreibe in die Kommentare „Ich bin dabei“ und folge dem Hashtag #positiverevolution.

Folge dem Inner Leadership Kompass: www.kaigausmann.de
Work happier, live happier, succeed happier: www.martinakrone.de

Die Verbindung mit sich selbst

Voll gepackt mit Aufgaben, Terminen, Erledigungen, Pflichten und To-Do-Listen jagen wir durch die Tage. Da passiert es leicht, dass Sie sich um eines am Abend noch nicht gekümmert haben: sich selbst!

Leider verliert man sich genau darin von Zeit zu Zeit leicht. Dann kann es sein, dass Sie sich von diesem Stress getrieben fühlen, keine Ruhepausen mehr einlegen, schlecht schlafen – und wenn es länger so geht, wenig Sinn und Befriedigung in Ihrem Tun empfinden. Aller höchste Zeit, etwas wirklich Gutes für Sie selbst zu tun.

Aber was? Heute soll es dabei nicht um richtiges Priorisieren oder effiziente Zielerreichung gehen, sondern um #InnerEngineering mittels Selbstreflexion. Um die Verbindung zu Ihnen selbst. Darum, dass Sie sich ganzheitlich zufrieden und stark fühlen. Schaffen Sie wieder Ordnung und Klarheit in Ihrem vollen Kopf, geben Sie Ihrem eigenen Befinden mehr Aufmerksamkeit.

Also: Anhalten, atmen, zur Ruhe kommen, nachdenken, und wieder durchstarten!

Dadurch stärken Sie Ihre natürliche Resilienz und beugen Burn-Out vor. Doch Selbstreflexion stellt viel mehr als nur eine Vermeidungstaktik dar – es erhöht auch Ihren Energielevel, Ihre Kreativität und Ihren Düsenantrieb und wird Sie deshalb zu mehr Erfolg führen. Und dieser Job beginnt mit Ihrer Verbindung zu sich allein!

Inner Engineering

Wer die Verbindung zu sich selbst verloren hat, flüchtet gerne ins Außen anstatt ins Innere. Doch kein Auto, kein Haus, kein Abenteuer, kein Nervenkitzel, kein köstliches Essen und kein Glas Ihres Lieblingsweins werden Ihnen auf Dauer zu einem entspannteren, zufriedeneren Leben verhelfen. Kurzfristig schon, sicher doch – aber nicht langfristig und substanziell.

Es gibt viele schöne Wege zur Zufriedenheit – z.B. sind gute Beziehungen sehr wichtig, wie die Glücksforschung bestätigt. Doch wenn Sie unabhängig von allen äußeren Umständen Zufriedenheit wollen, dann fängt es immer mit Ihnen selbst an. Damit, dass Sie sich selbst wieder mal ein Stück näher kommen und kennen lernen. Dass Sie sich Ruhe und Zeit nehmen und sich einmal mit Ihrem aktuellen Leben beschäftigen und Ihren #Purpose und Ihren #Fokus neu entdecken und stärken.

Verstehen und kennen Sie sich

Selbstreflexion ist Selbstführung: der Einfluss, den Menschen auf sich selbst ausüben. Sie werden glücklicher und mit sich selbst im reinen sein und intuitiv und bewusst Ihr Leben in die richtigen Bahnen lenken.

Ihre Wahrnehmungskanäle werden im Rahmen von Selbstreflexion neu aktiviert hin zu den Wegen, die Ihren Werten, Fähigkeiten, Stärken und Wünschen entsprechen – folgen Sie Ihrem Pfad!

Werden Sie täglich besser!

Sie folgen dann wieder Ihrem eigenen inneren Kompass und spüren, wie es Ihnen gerade wirklich geht.

  • Ist alles richtig?
  • Was will Ihr Verstand?
  • Was sagt Ihr Herz?
  • Was Ihre Intuition?
  • Was macht Sie jetzt zufrieden?
  • Sind Sie auf dem richtigen Pfad?

Denken Sie gezielt über Ihre Schwierigkeiten und Probleme nach, statt zu flüchten!

Wenn es im Tornado des Lebens manchmal stürmisch wird, macht es viel Sinn, sich schnellstmöglich ins innere Auge dieses Tornado zu begeben. Denn dort ist es ganz still. Sie können sich beruhigen und besinnen, das wilde Geschehen von innen beobachten und ganz besonnen die beste Strategie wählen, um nicht zu schaden zu kommen und hinaus zu gelangen.

Bahnen Sie den Weg zur Veränderung!

In diesem Artikel erhalten Sie nun bewusst keine Tipps oder Methoden, um die innere Verbindung zu sich selbst wieder herzustellen. Denn dies ist sehr individuell. Nehmen Sie ihn als Hinweis und Aufruf, wieder einmal an sich selbst zu denken. Und holen sie sich einen guten Coach, falls Sie Hilfe und Anleitung benötigen. Ich helfe Ihnen mit Vorliebe.

Und wofür? Work happier! Live happier! Succeed happier!

Besuchen Sie mich und buchen Sie mich auf www.martinakrone.de

Ihre Martina Krone

Mut und Offenheit: Das krass coole Wachstum außerhalb Ihrer Komfortzone

Haben Sie schon einmal von sogenannten kognitiven Dissonanzen gehört? Dieses Bild erklärt es gut.

Sie sehen es: da steht ein Elefant! Nehmen wir mal an, dieser Elefant symbolisiert Ihre Firma, oder gar Ihr Leben.

Nun stehen dort viele Menschen. Sie stehen auf unterschiedlichen Ebenen, jeder in oder vor seinem Kästchen. Und dieses Kästchen ist jeweils begrenzt. In Ihrem Kästchen können Sie nur einen bestimmten Teil des Elefanten sehen, nicht aber den ganzen. Schade! Einen weiteren Teil des Elefanten können Sie nur sehen, wenn Sie Ihr Kästchen verlassen.

Ihr Kästchen verlassen?

Das ist aufregend, aber es mag genau so befremdlich und gefährlich wirken – denn da ist nach oben und nach unten keine Treppe und kein Geländer! Sie haben deswegen vielleicht Angst, und sammeln lange Mut. Das ist ganz normal, wenn Sie Ihre bequeme Komfortzone verlassen. Also wird Ihre erste Frage lauten:

„WHY? Es ist doch bequem in meiner Komfortzone!“

Nun – den GANZEN Elefanten können Sie aber nur entdecken, indem Sie immer und immer wieder Ihre Kästchen verlassen, um auf Erkundung zu gehen. Das könnte länger dauern, aber dann – und nur dann – wissen Sie eines Tages, wie der Elefant in Gänze aussieht.
Das zeigt, dass wir für die Überwindung unserer eigenen Grenzen etwas erlangen:

– WEITBLICK, wenn wir unsere Komfortzone regelmäßig verlassen

– dass wir damit die großartige Chance zu LERNEN haben.

– neue Ufer erkunden und NEUE MÖGLICHKEITEN ausschöpfen

– das ergibt PURES WACHSTUM


Wachstum ist insofern kein Zustand, sondern vielmehr eine Grundhaltung.

Und das verrät, dass wir in unserem kleinen Blickfeld bleiben, wenn wir auf der Stelle verharren. Wir verpassen etwas. So kann man nicht wirklich die Welt verstehen – und auch keine Menschen, oder?

Kognitive Dissonanz


Wenn wir in unseren Kästchen verharren, neigen wir außerdem auf Dauer dazu, unseren Blick für „ganz“ zu halten. Wir vergessen, dass es andere Kästchen gibt. Nur leider stimmt das nicht. Sie sehen entweder ein Stück Kopf, oder ein Ohr, oder einen Hintern und halten Ihn für einen Elefanten. Jemand anders sieht einen Rüssel und hält ihn für den Elefanten. Dieses unterschiedliche Weltbild nennt man kognitive Dissonanz – jeder nimmt die Welt anders wahr.
Was passiert in dieser Dissonanz?

Wir denken schlau und handeln doof!

Weshalb? Weil wir auf unvollständigen, begrenzten Grundlagen (unseren Kästchen) denken und handeln. Wie schade! So können Sie nie Ihr volles Potenzial ausschöpfen und werden nie erfahren, was wirklich möglich ist.

Denken wir schlau und handeln wir schlau!

Also: Gehen Sie aus Ihrer Komfortzone!Werden Sie Entdecker und Forscher! Bekommen Sie einen weiteren Blick und viele schöne, neue Eindrücke! Werden Sie schlauer! Und dann: arbeiten Sie glücklicher, leben Sie glücklicher :-).

Buchen Sie mich auf www.martinakrone.de

Herzlich, Ihre Martina Krone

Thank God it‘s Monday!

Herzlich willkommen in Ihrer neuen Woche! Sie steckt voller Chancen und Möglichkeiten! Haben Sie sich auf heute gefreut? Zugegeben, nicht immer ist das möglich – aber fast immer.

Was mich in meinem Tun wirklich antreibt, ist die Vision einer Welt, in der jeder morgens gerne zur Arbeit geht und abends quick lebendig – statt ausgelaugt – nach Hause zu seinen Liebsten geht! In der niemand nur für seine Rechnungen arbeiten muss. Und in der sich jeder auf den Montag freuen kann, weil er etwas tut, das er gerne tut und sich in seinem Umfeld wirklich wohl fühlt!

Wie Sie Ihre Welt sehen, können Sie tatsächlich ganz allein bestimmen. Abgesehen von dem Fakt, dass Ihr Leben und Ihre Rahmenbedingungen so sind wie sie gerade sind, mit allen positiven und negativen Aspekten, haben Sie die Wahl, wie Sie diese interpretieren wollen. Eben gut oder schlecht! Das klingt sehr schwierig, ich weiß. Lassen Sie uns das also einmal genauer ansehen.

Sie ist zufrieden (Photo: Shutterstock).

Der Tausch von Freiheit gegen Sicherheit und Geld

Arbeit wird oft rein als äußerer Zwang und als Tausch der persönlichen Freiheit gegen Sicherheit gesehen. Sie können demnach entweder „frei und arm“ sein, oder „Ihre Freiheit für Geld verkaufen“ – man muss halt arbeiten. Das heißt für viele auch, kostbare Zeit im Dienst für jemand anders verbringen müssen, aber nicht für sich selbst. Viel Geld heißt in diesem Sinn auch sehr viel Arbeit. Was für eine Gleichung, und was für ein schlechtes Szenario. Wie geht es anders?

Lassen Sie uns also einmal gemeinsam die Ursachen und Gründe für diese Haltungen ansehen und prüfen, welche positiven Sichtweisen stattdessen möglich sind. Ziel ist ein erfüllteres Arbeitsleben, von dem Sie – wie alle – nur profitieren können.

Woher die negative Interpretation von Arbeit kommt

Wie Sie bemerkt haben: es handelt sich um eine Interpretation, also die eigene situative und subjektive Beurteilung Ihrer Lage. Mögliche Gründe:

A – Erziehung – „ich muss“

Dass viele die Berufswelt negativ sehen, kann bereits eine Ursache in der Erziehung haben – ob bewusst (absichtlich) oder unbewusst. Vielleicht haben auch Ihre Eltern und Großeltern Ihnen vermittelt, dass sie nunmal arbeiten müssen? Nämlich um Kleidung, Wohnung, Nahrungsmittel und das nächste Eis bezahlen zu können. Um an einem normalen Leben teilzuhaben. Um Dinge zu haben, zu tun oder jemand bestimmtes zu sein.

Freilich ist die finanzielle Existenzsicherung ein wichtiger Grund, weshalb wir arbeiten müssen. Eine positive wie wichtige Ergänzung ist jedoch, was wir arbeiten WOLLEN. Das Wollen impliziert nämlich eine andere Haltung: eine, die von Innen kommt und so von Selbstbestimmt, eigenen Zielen, Bedürfnissen, Stärken, vielleicht Ihrer Mission und Berufung spricht – und die Eigeninitiative, Eigenverantwortung und Spaß suggeriert.

Es ist sehr wichtig, dass Sie in Ihrem Job auch etwas tun, dass SIE WOLLEN – mindestens ein Mal täglich, im Idealfall natürlich immer. Überlegen Sie, ob und in welchen Anteilen das bei Ihnen der Fall ist – und ob dieser Anteil gestärkt werden könnte. Achtsamkeit und eine gute Selbstreflexion helfen Ihnen dabei, dies zu erkennen und Wege zu finden, „mehr vom Wollen“ für Sie zu etablieren.

Übrigens: Eine anschließende Umsetzung dessen endet unter Umständen ganz natürlich in einem tollen Einkommen, das weit über eine Existenzsicherung hinaus geht. Denn wenn Sie tun, was Sie wirklich wollen, werden Sie dies auch beachtenswert gut tun. Aus diesem Grund sind stärkenorientierte Organisationen unter anderem so erfolgreich.

Ein solcher natürlicher Kreislauf des Erfolges entsteht dann, wenn es Ihnen gut geht.

Merken Sie sich: Wenn Sie immer nur müssen und nie wollen, wird Ihr Alltag zu Anstrengung und Stress. Die Folgen sind beispielsweise Depressionen und Misserfolge. Haben Sie lieber Spaß und bleiben Sie gesund. Werden Sie zum High Performer, indem Sie tun was Ihnen Spaß macht!

B – Umfeld – „Arbeit ist hart“

Hinzu kommt Ihr Umfeld. Denn viele Menschen um Sie herum interpretieren Arbeit in gleicher Weise. Das bedeutet in Folge, dass dieselben Aussagen über Arbeit immer und immer wieder auf Sie herein prasseln. Glaubenssätze wie „Arbeit ist hart“ und „wir müssen unangenehm schwer arbeiten, damit wir erfolgreich werden“ oder „er ist der Chef und bestimmt alleine, ich habe hier sowieso nichts zu sagen“ dominierten lange – und tun es heute noch manches mal. Wenn viele Menschen in ihrem Umfeld so denken und sprechen, konstruiert Ihr Gehirn dies zu Ihrer Realität und Wahrheit. Denn etwas anderes kennt es kaum.

Positive now: andererseits bietet sich Ihnen eine großartige Chance: die, Ihr Leben einmal wieder selbst mit offenen Augen zu beobachten und Ihre ganz eigenen Eindrücke zu sammeln. Nur so können Sie eigene Schlüsse ziehen, wie Sie die Lage beurteilen wollen – und welche Handlungen jetzt konkret nötig sind, damit Sie wieder gerne arbeiten.

Überwinden Sie Ihre Grenzen!

Lassen Sie uns auch noch querdenken: Vielleicht kennen Sie bereits Menschen, die Spaß an ihrer Arbeit haben, ausgeglichen sind, gutes Geld verdienen (ohne eine 60-Stunden-Woche) und gleichzeitig erfolgreich sind?

Und wenn es die gibt: was hindert Sie daran, dasselbe zu tun?

Denken Sie daran: Ihre Grenzen haben Sie sich in Wahrheit selbst gesetzt – auch wenn Sie glaubten es sei Ihr Umfeld, einige Bedingungen oder Situationen. Sie können diese Grenzen auch selbst überschreiten und über sich hinaus wachsen! Sie können frei entscheiden, eine Situation zu verlassen! Sie können sich ebenso schon bald auf den Montag freuen.

C – schlechte Erfahrungen

Ein dritter Aspekt sind schlechte Erfahrungen – die Sie gemacht haben und die Sie als Erinnerungen gespeichert haben. Somit sind diese, im Gegensatz zu den vor genannten Faktoren, wirklich bei Ihnen selbst entstanden und nicht von außen impliziert. Sie sind oft mit großen Emotionen verbunden. Diese können unter Umständen auch tief in Ihrem Unterbewusstsein verankert sein. Nur 20% Ihres Alltags erleben Sie nämlich bewusst. 80% hingegen spielen sich in Ihrem Unterbewusstsein ab, wo viel mehr Informationen gespeichert sind, als wir wissen – und diese beeinflussen Ihr Denken, Fühlen und Handeln. Das kann Sie im Alltag blockieren.

Doch Fakt ist: Niemand kann nur gute Erfahrungen machen. Im Leben jedes erfolgreichsten Menschen gibt es schlechte Erfahrungen. Wir machen bei der Arbeit Fehler. Diese wollen wir möglichst versuchen zu vermeiden, und das tun Sie sicher – aber was, wenn doch einer passiert? Wie reagieren Sie dann? Erlauben Sie sich das?

Es ist absolut menschlich, wenn Sie zunächst negativ reagieren: mit Stress, Angst, Wut, Beschuldigungen, Rückzug und Co.! Es ist jedoch auch möglich, zunächst Abstand zu gewinnen und dann auf eine positivere Art zu reagieren. Wie wäre es mit Kampfgeist, Optimismus, mit der Erkenntnis dass Sie etwas gelernt haben? Wie wäre es mit Neugierde ob Sie es hätten besser machen können? Wie wäre es mit Dankbarkeit, dass der Fehler jetzt passierte und nicht später, wo es viel schlimmer wäre?

Das alles sind konstruktive Gedanken, die Sie deutlich besser durch den Tag kommen lassen. Es ist keine Überraschung, dass Sie angstfreier, mutiger und erfolgreicher sind, wenn Sie von Anfang an positiv denken – oder?

Oft sind es sehr erfolgreiche Menschen, die in den oben genannten Kategorien bemerkenswerte Tiefs durchmachten. Sie nahmen Ihr Leben selbst in die Hand, statt sich von Glaubenssätzen und Erinnerungen limitieren zu lassen. Sie waren bereit, an sich und Ihr eigenes Urteil zu glauben. Sie arbeiteten an sich und erlebten die Welt neu.

Dies ist nur ein Teil von vielen guten Möglichkeiten für mehr Glücksempfinden bei der Arbeit. Seine negativen Glaubenssätze und Annahmen zu hinterfragen, ist oft ein hochwirksamer Anstoß für positive Veränderungen. Der Mensch ist ein System, welches ganzheitlich zu betrachten ist. Wenn Sie glücklicher arbeiten, werden Sie auch glücklicher leben und insgesamt erfolgreicher, zufriedener und gestärkter sein.

Ich unterstütze Sie zu diesem Thema mit Can-Do-Coaching. Dabei wähle ich für Sie passende Methoden, die eine tiefe Selbstreflexion anstoßen, Klarheit über Ihre Istsituation schaffen, Ihre verinnerlichten (negativen) Denkweisen hinterfragen und Sie zu neuen, nützlicheren und positiveren Sichtweisen führen. Aktivieren Sie Ihre Ressourcen und Potenziale, damit Sie Ihr Ziel erreichen. Elemente aus NLP, dem systemischen Coaching und der Mediation kommen bei mir zum Einsatz. Fragen Sie mich einfach – ich bin gespannt auf Sie.

Ihre Martina Krone

Hochwirksam Ziele setzen und erreichen

Stellen Sie sich vor, Sie können Ihre Ziele ab sofort deutlich zuverlässiger erreichen.

Welche Ziele haben Sie? Vielleicht etwas großartiges erschaffen oder erreichen, Ihre Lage verbessern, eine Hürde meistern, sich und anderen etwas beweisen, sich steigern, über sich hinauswachsen, Ihre eigenen Grenzen überschreiten? Eine Veränderung meistern, oder von etwas weg kommen?

In der Praxis heißt das beispielsweise einen neuen Umsatzrekord zu erreichen, signifikant Kosten zu senken, einen wichtigen Neukunden zu gewinnen, die Kundenbindung zu erhöhen, eine Verhandlung erfolgreich führen oder ein völlig neues, nachhaltiges und visionäres Produkt zu entwickeln. Vielleicht ist es aber auch für Sie persönlich: einen Marathon laufen, eine zusätzliche Ausbildung, das Rauchen ablegen, oder Gewicht verlieren.

Fast jeder hat Ziele. Und doch klappt es oft nicht, diese zu erreichen. Damit soll jetzt Schluss sein!

Sie erhalten in diesem Artikel einen Einblick, wie Sie künftig hoch wirksam Ziele setzen und auch nachhaltig erreichen können. Dafür brauchen Sie nur zwei Dinge:

  1. die richtige Methode
  2. die richtige Einstellung
Es ist sehr wohl mehr erreichbar!

Wunschträume werden zu Zielen

Haben Sie nur formale Ziele oder haben Sie auch Träume? Ein gutes, also wirklich „ziel-führendes“ Ziel ist nichts anderes als ein Wunschtraum, versehen mit der felsenfesten Absicht diesen zu erreichen. Es muss ein wirklicher, echter Wunsch sein – und dazu ein EIGENER Wunsch der Person, die Ihn verfolgt. Sie ganz persönlich müssen es wollen. Ihre Mitarbeiter ganz persönlich müssen es wollen. Es muss ein echtes Anliegen sein.

>> Sie müssen es unbedingt und selbst wollen. Sonst ist die Wirkung viel geringer. Sie müssen für etwas brennen, ansonsten wird Ihre Reise erschwert.<<

Der Grund dafür ist die Aktivierung aller Ressourcen. Motivation, Energie und persönlicher Einsatz werden so maximiert!

Wann immer jemand ein nicht aus eigener Überzeugung stehendes Ziel verfolgt, „muss“ man es „befohlenermaßen“ verfolgen, und so benötigt man deutlich mehr Energie und hat weniger Lust. Die Folge: Die Zielerreichung wird unrealistisch.

Wenn also nur Ihr Partner möchte, dass Sie das Rauchen aufgeben – vergessen Sie es, das wird schwierig.

Das Gesagte gilt gleichermaßen, wenn Sie Führungskraft sind: Unternehmens-, Abteilungs- und Projektziele entwickeln dann eine unglaubliche Macht, wenn Sie von jedem Mitarbeiter selbst wirklich verstanden (!) und wirklich gewollt (!) sind. Mitarbeiter entwickeln eigenen Antrieb und Initiativen, um diese aktiv zu erreichen. Die Identifikation mit dem Unternehmen und der eigene Einsatz steigen so massiv.

Statt für ein von oben vorgegebenes, fremdes Ziel zu kämpfen, werden nämlich im besten Fall Hingabe und Leidenschaft eingesetzt und ein dynamisches Verhalten gefördert. Inspiration ist darüber hinaus ein mächtiger Multiplikator mit Außenwirkung.

Das Leben steckt voller Chancen, aber nur mit Zielen können wir Sie erkennen!

Ziele werden umso wirksamer, wenn Sie sich derer nicht einfach nur bewusst sind: bitte formulieren Sie Ihre Ziele schriftlich.

Warum Sie das tun sollen:

  • Während des schriftlichen Formulierens reflektieren Sie nochmals, passen wenn nötig den Wortlaut an und als Folge steigt die Genauigkeit Ihres Ziels. Das ist echte Zielklarheit!
  • Sie fokussieren künftig Ihre Wahrnehmung auf Ihre Ziele. Fokus bedeutet höchste Konzentration. Das meint auch, dass Sie sich weder durch Unwichtigeres ablenken noch von Ihrem gewählten Weg abbringen lassen werden.
  • Sie schalten automatisch die Filter Ihrer Wahrnehmungskanäle ein. Das heißt, dass Sie unverweigerlich jede Chance zur Zielerreichung bewusst wahrnehmen und nutzen werden.
  • Sie werden aktiver Lenker Ihrer Wahrnehmung- direkt in Richtung Ziel! Fortschritte werden kein Zufall sein.

Zielformulierung richtig gemacht!

Wenn Sie Ihre Ziele schriftlich formulieren, achten Sie darauf,

  • Diese WIRKLICH spezifisch und messbar zu definieren – inkl. Termin. Machen Sie weder einen Zufall noch eine Möglichkeit zur Abwägung daraus, ob das Ziel am Ende erreicht wurde oder nicht. Es muss absolut klar erkennbar sein, wenn Ihr Ziel erreicht ist.
  • Setzen Sie nur Ziele, die Sie realistisch erreichen können. Heben Sie ruhig den Anspruch – aber in dem Maß, dass das Ziel noch erreichbar ist. Es macht keinen Sinn, wenn Sie vorher schon wissen, dass es nicht erreichbar ist. Es macht aber auch keinen Sinn, sich zu lasche Ziele zu setzen – Sie wollen doch hoch hinaus?
  • Klären Sie die Auswirkungen auf sämtliche andere Lebensbereiche. Macht es Sie wirklich erfolgreicher oder glücklicher? Welche Kollateralschäden sind wie wahrscheinlich? Berücksichtigen Sie: Absolut jede Veränderung hat auch ihren Preis. Und Sie sollten sich bewusst sein, ob Sie diesen bezahlen möchten.

Ressourcen – was brauchen Sie?

Nun ist es an der Zeit, dass Sie genau überlegen, welche Ressourcen Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen: Zeit, Personen, Geld – und ich sage auch noch: Wissen und Einstellung.

Überlegen Sie gut, damit nacher nichts schief geht. Es ist von essenzieller Wichtigkeit heraus zu filtern, was davon Ihnen bereits zur Verfügung steht und was nicht – und wenn nicht, wie Sie dies lösen können.

Fragen Sie sich auch, welche Einstellung Ihnen am hilfreichsten ist. Die passende Einstellung ist absolut erlernbar. Fragen Sie sich, um es simpel zu beginnen, immer wieder: „glaube ich noch an mein Ziel? bin ich noch dran?“ Ihr Glaube und Ihr Gefühl in Bezug auf Ihre Zielerreichung sind auf Ihrem Weg unbezahlbar.

Machen Sie Hindernissen schon vorab den Gar aus

Es kann jederzeit vorkommen, dass Hindernisse auftreten. Das ist völlig normal und üblich. Es ist bereits schön, wenn Ihnen dies bewusst ist – damit haben Sie schon halb gewonnen! Denn: So können Sie widerstandsfähig darauf reagieren bzw. hinderliche Situationen mit einem kühlen Kopf objektiv bewerten.

Überlegen Sie sich also schon im Voraus in Ruhe, was Ihre Zielerreichung erschweren könnte und notieren Sie mögliche Lösungsansätze für diese Herausforderungen. So sind Sie gewappnet!

Planen und dann auch tun – der Aktionsplan

Um die Wirksamkeit Ihres Ziels weiter zu erhöhen und die erforderlichen Schritte transparent zu machen, stellen Sie jetzt einen Aktionsplan auf. In diesem schreiben Sie möglichst simpel und am besten tabellarisch, WAS, WER, WIE und BIS WANN zu erledigen hat. So behalten Sie oder ein ganzes Team den Überblick und können regelmäßig nachhalten.

Beispiel eines Aktionsplans

Ich möchte Ihnen heute aber auch noch einen zusätzlichen Vorteil, meinen Lieblings-Vorteil eines solchen Aktionsplanes vorstellen und zur Umsetzung vorschlagen: >> das Erfolge feiern! <<

Jeder erreichte Meilenstein hat eine Bedeutung für Ihr Vorhaben: es ist etwas planmäßig „er-folgt“ – Sie haben Erfolg! Feiern Sie das! Klopfen Sie sich selbst oder Ihrem Team auf die Schultern! Bedanken Sie sich! Atmen Sie einmal tief. Essen Sie Kuchen! Denn bei all dem Zielfokus gilt: holen Sie sich immer wieder neue Energie und Motivation.

Erst gewinnen, dann beginnen!

Eine letzte Bitte: Nehmen Sie ihr Ziel ab sofort in Besitz. ENTSCHEIDEN Sie sich dazu, ganz bewusst. Tun Sie es nicht nebensächlich. Sie haben es nun vollständig in der Hand, es zu erreichen. Werden Sie Gewinner. Etablieren Sie die richtige Erfolgseinstellung!

Spüren Sie beispielsweise einmal kurz das Gefühl des zukünftig erreichten Zieles schon vorab – stellen Sie sich lebhaft vor, wie es sein wird, es erreicht zu haben. Sehen, hören oder riechen Sie etwas? Seien Sie in Ihrer Vorstellung doch bereits am Ziel! Welche großartigen Fähigkeiten und Kenntnisse, welch Disziplin und Stärke haben Sie eingesetzt? Und damit haben Sie es geschafft, Sie haben Ihr Ziel erreicht! Sie können stolz auf sich sein!

It‘s all about your mindset

Doch der wichtigste, entscheidenste Faktor für Ihren Erfolg ist: behalten Sie jetzt Ihre positive, erfolgsorientierte Einstellung! Diese energetisiert Sie und ist Ihr Motivator.

Wie stehen Sie jetzt zu Ihrem Ziel? Ich hoffe, Sie wollen sofort los legen. Tun Sie es, und tun Sie es bitte mit Freude!

Fangen Sie jetzt an!

Und falls Sie Hilfe brauchen: ich unterstütze Sie mit Vorliebe hin zu Ihrem nachhaltigen Erfolg! Melden Sie sich gerne und vereinbaren einen Termin: info@martinakrone.de.

Ihre Martina Krone

Das Kulturding mit dem „Purpose“. Mehr Sinn und mehr Gewinn

Empfinden Sie doch bitte mal Ihr ganzes Berufsleben als sinnerfüllt – ALLES, was Sie den ganzen Tag tun! Leben Sie mit „#purpose“!

Fragen Sie sich jetzt: Was will Frau Krone? Wieso? Wozu? Ja, das verstehe ich! Grob gesagt: es geht um grundlegende Zufriedenheit, Glück, um Feelgood-Kultur – für ganze Unternehmen und vor allem für die Menschen und Sie selbst. Und nein, Sie können weder IMMER noch ALLES als erfüllend erleben. Lassen Sie uns in diesem Artikel einmal genauer darauf schauen, was gemeint ist und was Sie tun können.

Vorrangig im Businessleben gibt es eine immer wiederkehrende, durchaus zähe Diskussion: die um Sinn – oder dessen weit verbreitetes Synonym #Purpose, dessen Inhalt das „Warum“ und das „Wofür“ sind. In diesem Kontext geht es vordergründig um die Frage, wie Arbeitgeber für Ihre Mitarbeiter eine Unternehmenswelt gestalten können, mit der sich Mitarbeiter (und Bewerber) zutiefst identifizieren können und tatsächlich – wirklich – weiter entwickeln wollen. Es geht um mehr zufriedene Mitarbeiter, gemeinsame Werte, Verhalten und Intentionen. Doch das ist nur die Oberfläche.

Richtig gute Unternehmen kümmern sich aktiv um die Menschen die dort arbeiten, denn es sind vor allem genau die, die den langfristigen Erfolg des Unternehmens sichern. Und eine gute Kultur bindet gute Menschen und macht sie glücklicher. Eine Win-Win Situation, die sich für alle lohnt.

Dieses Vorhaben kann großartige Erfolge erzielen, wenn es sich nicht nur um leere Worthüllen handelt, sondern das Gesagte und Geschriebene ernsthaft beabsichtigt ist und durch Führungskräfte vorgelebt wird.

Doch es geht noch um so viel mehr!

– Um ein übergeordnetes Zusammengehörigkeitsgefühl

– den Wunsch, noch mehr gemeinsam auf die Beine zu stellen

– etwas zu erschaffen worauf alle stolz sein können

– Zusammenarbeit für ein großes, fokussiertes und wirklich inspirierendes Ziel!

– um gemeinsame Klarheit über eine erstrebenswerte Zukunft

– und den Mut, Neues zu wagen!

Die Bedeutung geht also sehr weit über das hinaus, was uns das Wörterbuch als „Zweck“ übersetzt.

Der Purpose eines Unternehmens definiert weiter, was die Menschen, die dort arbeiten, bewegt. Er gibt Aufschluss darüber, warum das Unternehmen überhaupt existiert, warum die Mitarbeiter tun, was sie tun, und produzieren, was sie produzieren. Zudem liefert er Informationen darüber, warum sie morgens gerne aufstehen, wieso sie sich ihrem Job widmen und warum sie etwas mit ihrer Arbeit erreichen wollen.
Wie beim Thema Innovation steht also auch bei Purpose die Frage nach dem Warum, das WHY, im Mittelpunkt.

Das persönliche WHY

Das WHY eines jeden Menschen ist im Prinzip genau dasselbe, aber von innen: Es ist Ihr Sinn, Ihr Motivator, Ihr Antrieb. Und all das wird sich vor allem an Ihren Lebenszielen orientieren. Denn es spiegelt Ihre ganz eigenen, zentralen Werte. Sinn ist somit auch zutiefst individuell.

Es ist enorm wichtig, dass in der Why-Diskussion für Unternehmen und jede Person als Mensch differenziert werden muss. Unternehmen können sehr viel zu diesem Thema tun – wie zuvor beschrieben – und einen echten Mehrwert bieten. Aber was, in Ihrem tiefsten Innersten, erfüllt SIE?

Die letzte Verantwortung für „Sinn“ und Glück hat jeder Mensch für sich selbst

Daraus ergibt sich: Sinn ist letztendlich etwas, das nur bedingt von außen „gegeben“ werden kann. Tiefen Sinn findet jeder in sich selbst. Und dazu ist eine tiefe Selbstreflexion notwendig. Ich meine deshalb: jeder Mensch für sich persönlich sollte sein „Why“ kennen lernen!

Kennen Sie bereits Ihre Lebensziele und Ihre Werte?

Leider lernen Menschen nicht von klein auf, sich mit sich selbst, ihrem Wertesystem und ihrem Sinn zu beschäftigen. Aber das Gute ist: Sie können jederzeit damit anfangen! Ein guter Coach kann Ihnen dabei helfen, sich selbst besser zu verstehen, zu kennen, Klarheit zu schaffen und Ihre Wahrnehmung aktiv auf Ihre eigenen Ziele, Ihre Erfüllung, Ihren Sinn, also am Ende mehr ganz persönlichen Erfolg, zu lenken.

Das hat nur sehr bedingt etwas mit Kalenderweisheiten wie z.B. „jeder hat sein Schicksal in der Hand“ zu tun, sondern mit einem tatsächlich selbstreflektierten Streben nach dem Leben, wie es sinnvoll für Sie ist – leben, statt sich leben zu lassen! Eigenbestimmt, in Fülle, und daran orientiert, was Ihnen Spaß und Zufriedenheit schenkt.

Auch beim persönlichen WHY gilt, dass dieses sehr tief geht: Empfinden Sie Ihr Leben, also WAS Sie tun, WIE Sie es tun und WOFÜR Sie es tun, mit WEM Sie es tun als wertvoll und sinnstiftend, ist das sehr gut für Ihre psychische Gesundheit. Daraus resultiert ein höheres Energielevel. Sie fühlen sich stark, kraftvoll, motiviert, optimistisch und voller Elan, und Ihre Leistungsfähigkeit und Konzentration steigt. Ihre körperliche Gesundheit wird gefördert. Und das alles hat eine große Reihe positiver Auswirkungen auf Sie und sogar Ihre Ausstrahlung und Ihr gesamtes Umfeld. Mehr Sinn in Ihrem Leben bringt definitiv mehr Gewinn!

Ihre Martina Krone